Welke technologie past bij jou?
Technologie expert Carmen van Egmond geeft advies over helpende technologie
Technologie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat er vooral om dat het je helpt om dingen te kunnen blijven doen die voor jou belangrijk zijn. Misschien gebruik je dagelijks al meer technologie dan je denkt. Je fietst op een elektrische fiets, gebruikt navigatie in de auto, regelt bankzaken online of belt met familie via een tablet. Technologie is voor veel mensen inmiddels heel gewoon. Toch kan de stap naar technologie die speciaal bedoeld is om te helpen bij het dagelijks leven soms groot voelen. Heb ik dat wel nodig? Kan ik het wel bedienen? En past zoiets eigenlijk wel bij mij? We vroegen Carmen van Egmond, een professional op het gebied van helpende technologie, om advies. Haar belangrijkste boodschap: begin niet bij het apparaat, maar bij jezelf. Wat wil jij graag blijven doen?
Begin met iets wat je al kent
Bij zorgtechnologie denken mensen al snel aan ingewikkelde apparaten. Maar een hulpmiddel kan ook heel eenvoudig zijn.
Neem beeldbellen. Met een tablet kun je familie of vrienden niet alleen spreken, maar ook zien. Dat is extra fijn wanneer kinderen, kleinkinderen of vrienden verder weg wonen. Je kunt elkaar iets laten zien, samen foto's bekijken of even meekijken bij een verjaardag.
Misschien denk je: “Dat is niets voor mij.”
Helemaal niet vreemd. Probeer het eens uit met iemand die je goed kent. Vaak merk je dan dat het minder ingewikkeld is dan je dacht.
Tip: begin klein. Je hoeft niet meteen alles te kunnen. Eén toepassing die voor jou handig of leuk is, kan al genoeg zijn.
Denk ook aan plezier en ontspanning
Technologie hoeft niet alleen een oplossing te zijn voor een probleem. Het kan ook iets toevoegen aan je dagelijks leven.
Met een tablet, televisie of computer kun je bijvoorbeeld muziek luisteren, een voorgelezen verhaal beluisteren of een ontspanningsoefening volgen. Er zijn ook hulpmiddelen die kunnen helpen bij ontspanning, zoals zachte kussens die een rustig ademritme nabootsen. Sommige mensen vinden het prettig om zo'n kussen vast te houden wanneer zij gaan slapen.
Het zijn misschien kleine dingen, maar juist die kunnen een verschil maken.
Vraag jezelf daarom niet alleen af: “Wat kan gemakkelijker?” maar ook: “Waar word ik blij van? Wat geeft mij rust?”
Probeer hulpmiddelen uit voordat je ze echt nodig hebt
Iedereen vergeet weleens iets. Een afspraak, voldoende drinken of het innemen van medicijnen. Soms kan een eenvoudige herinnering op je telefoon al helpen.
Er zijn ook hulpmiddelen die op een vast moment een gesproken herinnering geven. Een digitale agenda of sociale robot kan bijvoorbeeld herinneren aan medicijnen, drinken of een activiteit.
Zo'n hulpmiddel kan in het begin misschien wat vreemd voelen. Dat is helemaal niet erg. Je hoeft er niet meteen enthousiast over te zijn. Juist daarom is het handig om een hulpmiddel op tijd uit te proberen. Dan heb je de ruimte om eraan te wennen en te ontdekken of het echt bij je past.
Begin bij wat je zelf wilt blijven doen
Misschien wil je zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Of wil je zelf je dag kunnen indelen zonder steeds afhankelijk te zijn van anderen.Technologie kan daarbij helpen. Een personenalarm kan bijvoorbeeld een gevoel van veiligheid geven. Een medicijndispenser kan helpen om medicijnen op tijd in te nemen. En een digitale agenda kan structuur geven aan de dag.
Maar het apparaat zelf is niet het belangrijkste. Stel jezelf eerst de vraag: “Wat wil ik graag zelf blijven doen?” Daarna kun je kijken of technologie je daarbij kan helpen.
Ook voor mantelzorgers kan dat een belangrijke vraag zijn. Misschien wil je als naaste graag helpen, maar niet steeds hoeven bellen om te vragen of iemand de medicijnen heeft ingenomen of genoeg heeft gedronken. Een passend hulpmiddel kan soms een deel van die ondersteuning overnemen.
Kies wat bij jou past
Er bestaat geen technologie die voor iedereen werkt. Wat de één handig vindt, kan de ander juist ingewikkeld of onrustig vinden. Neem daarom rustig de tijd om te ontdekken wat bij je past. Je kunt jezelf, eventueel samen met een naaste, bijvoorbeeld deze vragen stellen:
Wat wil ik graag zelf blijven doen?
Waar loop ik in het dagelijks leven tegenaan?
Geeft dit hulpmiddel mij rust of juist onrust?
Begrijp ik hoe het werkt?
Kan ik het zelf bedienen en onderhouden?
Wil ik het ook echt gebruiken?
Wie kan mij helpen als ik er niet uitkom?
En vergeet niet: je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Soms is een beetje uitleg of hulp bij het instellen al voldoende om je op weg te helpen.
Het gaat uiteindelijk niet om het apparaat
Een slimme technologie is niet automatisch een goede technologie. Het gaat erom wat het je oplevert. Misschien kun je dankzij een hulpmiddel langer zelfstandig thuis wonen. Misschien houdt je gemakkelijker contact met familie. Misschien geeft het je meer rust, structuur of veiligheid. Of misschien ontdek je gewoon een nieuwe manier om van je dag te genieten.
De belangrijkste vraag is daarom niet: “Ben ik handig genoeg voor technologie?” Maar: “Wat zou mij helpen om mijn leven prettiger, gemakkelijker of zelfstandiger te maken?”
Begin bij wat voor jou belangrijk is. De technologie die daarbij past, hoeft vaak helemaal niet ingewikkeld te zijn.
Over de auteur
Carmen van Egmond is Technisch Geneeskundige en werkt sinds 2021 bij Zorgbalans. Als Adviseur Zorgtechnologie en Innovatie is zij binnen de organisatie een expert op het gebied van digitale zorg en helpende technologie.
Wil je mee weten over hoe Zorgbalans technologie en digitale zorg inzet? Klik dan hier